Autor: admin

Asertywność

Opublikowano
Na zajęciach indywidualnych pracujemy nad asertywnością. To bardzo ważna ale i trudna umiejętność.
Asertywność to umiejętność wyrażania własnych opinii, uczuć i potrzeb w sposób otwarty i bezpośredni, z zachowaniem szacunku dla siebie i innych osób.

Program wspierający dla rodziców

Opublikowano
Zobacz 5️⃣. film z naszego cyklu dla rodziców❗️
Rozmowa, która otwiera oczy: Nastolatek w gabinecie psychiatry
Współczesny świat pełen jest wyzwań, presji i oczekiwań, które szczególnie mocno dotykają nastolatków. Co więcej, emocjonalny i poznawczy rozwój trwa aż do około 24-25 roku życia, co sprawia, że młodzi ludzie mogą mieć trudności z komunikacją i radzeniem sobie w trudnych sytuacjach. Ale z czym nastolatki najczęściej zwracają się o pomoc? Problemy rodzinne, presja rówieśnicza i niepewność co do przyszłości to tylko niektóre z nich.
Okazuje się, że nie materialne bogactwo, a silne więzi rodzinne stanowią ochronę przed wieloma trudnościami. Dbanie o bliskość, zainteresowanie życiem nastolatków oraz stawianie granic to kluczowe elementy zdrowych relacji.
Ważne jest, aby pamiętać, że pomoc specjalisty może być nieoceniona nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, ale i gdy pojawiają się problemy ze snem, odżywianiem, nadużywaniem elektroniki czy trudnościami w szkole. Czasem wystarczy jedno spotkanie, aby znaleźć właściwą drogę.
W naszym najnowszym nagraniu „Nastolatek w gabinecie psychiatry” Mirosława Klimiuk i Aleksander Drzewiecki zastanawiają się, dlaczego dorastanie jest takie wyzwanie i kiedy pomoc psychiatryczna może stać się kluczowa? Zapraszamy do rozmowy o tym, jak wspierać nastolatków w ich wyzwaniach. Twoje zrozumienie i wsparcie mogą robić wielką różnicę.
DAJEMY RODZICIELSTWU MOCY❗️
Materiał powstał we współpracy z Parenteen
Link do filmu w komentarzu

Dbaj o swoją odporność psychiczną!

Opublikowano
Odporność psychiczna to umiejętność radzenia sobie ze stresem, wyzwaniami i przeciwnościami losu. Pozwala nam zachować równowagę emocjonalną i płynąć przez życie z większą pewnością siebie.
Jak dbać o odporność psychiczną?
Zdrowy styl życia: Dbaj o odpowiednią ilość snu, zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.
Pozytywne myślenie: Skupiaj się na swoich mocnych stronach i pielęgnuj optymizm.
Dobre relacje: Buduj silne i wspierające relacje z rodziną i przyjaciółmi.
Umiejętność radzenia sobie ze stresem: Naucz się technik relaksacyjnych i sposobów na radzenie sobie z trudnymi emocjami.
Pomoc specjalisty: Nie bój się sięgnąć po pomoc psychologa lub psychoterapeuty, gdy czujesz się przeciążony.

Takich zdolnych uczniów mamy

Opublikowano
Takich zdolnych uczniów mamy
W dniu 16.03 w Pionkach odbyły się Mistrzostwa Polski Tang Soo Do. Zofia Jeziorko w swojej kategorii wiekowej zdobyła dwa srebrne medale. Drugie miejsce na podium zdobyła w konkurencji technik szybkościowych oraz Semi Contact czyli walka w rękawicach. Zosia na co dzień trenuje Taekwon-do w Jurajskiej Akademi Sportu w Łazach.

Dziś zajęcia o emocjach

Opublikowano
Dziś zajęcia o emocjach ❤
Dzięki emocjom nawiązujemy relacje, tworzymy wspólnoty, rozwijamy naszą sferę egzystencjalną i duchową, rozwijamy się i lepiej funkcjonujemy. Dzięki emocjom odczuwamy motywację, to one nadają ruch naszemu światu wewnętrznemu i zewnętrznemu. Chronią, ale i ukierunkowują.