Asertywność

Na zajęciach indywidualnych pracujemy nad asertywnością. To bardzo ważna ale i trudna umiejętność.
Asertywność to umiejętność wyrażania własnych opinii, uczuć i potrzeb w sposób otwarty i bezpośredni, z zachowaniem szacunku dla siebie i innych osób.

Dbaj o swoją odporność psychiczną!

Odporność psychiczna to umiejętność radzenia sobie ze stresem, wyzwaniami i przeciwnościami losu. Pozwala nam zachować równowagę emocjonalną i płynąć przez życie z większą pewnością siebie.
Jak dbać o odporność psychiczną?
Zdrowy styl życia: Dbaj o odpowiednią ilość snu, zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną.
Pozytywne myślenie: Skupiaj się na swoich mocnych stronach i pielęgnuj optymizm.
Dobre relacje: Buduj silne i wspierające relacje z rodziną i przyjaciółmi.
Umiejętność radzenia sobie ze stresem: Naucz się technik relaksacyjnych i sposobów na radzenie sobie z trudnymi emocjami.
Pomoc specjalisty: Nie bój się sięgnąć po pomoc psychologa lub psychoterapeuty, gdy czujesz się przeciążony.

Takich zdolnych uczniów mamy

Takich zdolnych uczniów mamy
W dniu 16.03 w Pionkach odbyły się Mistrzostwa Polski Tang Soo Do. Zofia Jeziorko w swojej kategorii wiekowej zdobyła dwa srebrne medale. Drugie miejsce na podium zdobyła w konkurencji technik szybkościowych oraz Semi Contact czyli walka w rękawicach. Zosia na co dzień trenuje Taekwon-do w Jurajskiej Akademi Sportu w Łazach.

Dziś zajęcia o emocjach

Dziś zajęcia o emocjach ❤
Dzięki emocjom nawiązujemy relacje, tworzymy wspólnoty, rozwijamy naszą sferę egzystencjalną i duchową, rozwijamy się i lepiej funkcjonujemy. Dzięki emocjom odczuwamy motywację, to one nadają ruch naszemu światu wewnętrznemu i zewnętrznemu. Chronią, ale i ukierunkowują.